Bien dormir
avec des méthodes naturelles
3 séances individuelles • 210 €
Naturopathe
certifiée
Praticienne en hypnose
certifiée
Rendez-vous à Sarlat ou en vidéo
Vous vous dites souvent
Il y a plusieurs types de troubles du sommeil.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines situations.
Je n’arrive pas à m’endormir, mes pensées tournent en boucle dans ma tête
Je me réveille en pleine nuit, je ne sais pas pourquoi et je n’arrive pas à me rendormir
Je me réveille très tôt et je n’arrive pas à me rendormir
Mon sommeil n’est pas réparateur et je me réveille fatigué(e)
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
Disposer d’outils utilisables au quotidien pour retrouver un sommeil de qualité, avec des méthodes naturelles non médicamenteuses.
Apprendre à débrancher le mental
Respirer et revenir au calme
Utiliser l’hypnose comme outil de relâchement
Recréer un sentiment de sécurité intérieure
Rééquilibrer le rythme veille-sommeil
Soutenir le sommeil avec les plantes
Comment se déroule l’accompagnement ?
Un parcours en 3 séances pour faire le point, mettre en place des outils adaptés, puis consolider les changements dans la durée.
Faire le point
Première séance · 1h30
Nous passons en revue votre situation, votre cadre de vie, vos priorités et les changements que vous vous sentez capable de mettre en place progressivement.
Mettre en place
Deuxième séance · 1h
Nous adaptons les premiers changements et intégrons des outils comme la respiration, la relaxation ou l’hypnose, utilisables dans votre quotidien.
Consolider
Troisième séance · 1h
Nous évaluons ce qui a changé, nous ajustons les outils disponibles pour vous et préparons la suite de votre progression.
Un accompagnement humain et personnalisé
Chaque personne est unique. L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode standard, mais de construire progressivement des solutions adaptées à votre rythme de vie, à votre situation et à vos envies.
Naturopathe
certifiée
Praticienne en hypnose
certifiée
Rendez-vous à Sarlat ou en vidéo
Pack trois séances
- 1 h 30, puis 2 fois 1 h
- 210€ – paiement en ligne sécurisé
au cabinet ou en video
Cet accompagnement de 3 séances inclut :
– La première séance de 1h30
– Deux séances de suivi de 1h chacune à programmer ensemble dans les 6 mois.
- Les séances on lieu au cabinet ou en vidéo.
Prochaine étape : vous réservez dès maintenant votre première séance.
- Les séances on lieu au cabinet ou en vidéo.